Aitoa kylpyläkokemusta varten et tarvitse kallista jäsenyyttä. Tarvitset kuumaa vettä, 30 minuuttia ja oikeat eteeriset öljyt.

Tilan valmistelu

Laita puhelin pois. Sytytä lämmin valaistus tai kynttilät. Aseta puhdas pyyhe. Täytä kylpy lämpimällä vedellä. Tämä on jo puolet onnistumisesta - poistaa kaiken, mikä häiritsee rentoutumista.

Peruskylpyprotokolla

Sekoita 8-10 tippaa eteeristä öljyä kourallisen englanninsuolaa (Epsom) tai 100 ml:n maitoa kanssa. Tämä on kriittistä: eteeriset öljyt eivät liukene veteen, ja ilman emulgointiainetta ne kelluvat pinnalla ja voivat ärsyttää ihoa.

5 mielialaa - 5 sekoitusta

Syvä rentoutuminen: 5 tippaa laventelia + 3 tippaa seetriä + 2 tippaa kamomillaa.

Stressin lievittäminen: 4 tippaa bergamottia + 4 tippaa laventelia + 2 tippaa patsulia.

Lihaspalautuminen: 4 tippaa eukalyptusta + 3 tippaa minttua + 3 tippaa rosmariinia.

Romanttinen ilta: 4 tippaa ruusua + 3 tippaa ylang-ylangia + 3 tippaa santelipuuta.

Aamuherätys: 4 tippaa sitruunaa + 3 tippaa minttua + 3 tippaa rosmariinia.

Rituaalin päättäminen

Kylvyn jälkeen - iso lasi vettä ja 10 minuuttia hiljaisuutta. Älä palaa heti näyttöjen ääreen. Anna kehon ja mielen kiinnittää rauhan tila. Tämä on aito kotikylpylä.