Sauna on yksi maailman vanhimmista hyvinvointirituaaleista. Lisää oikea eteerinen öljy - ja siitä tulee aivan erilainen kokemus. Tässä viisi premium-saunaöljyn profiilia ja suosituksia niiden käyttöön.

1. Eukalyptus - selkeyteen

Klassinen valinta saunaan. Eukalyptus avaa välittömästi nenäkanavat, syventää hengitystä ja luo sen lääketieteellisen raikkauden, jonka kaikki yhdistävät suomalaiseen löylyyn. 4-6 tippaa 200 ml:aan vettä - täydellinen aloitus.

2. Laventeli - yleisrentoutumiseen

Jos valitset vain yhden öljyn - anna sen olla laventeli. Turvallinen kaikille, rauhoittaa hermostoa ja sopii käytännössä kaikkien muiden öljyjen kanssa. Ihanteellinen iltasaunaan ennen nukkumaanmenoa.

3. Mänty - maadoittumiseen

Aito skandinaavisen metsän tuoksu. Mänty palauttaa luontoon, tukee voimakkaasti hengitystä ja luo syvästi rauhoittavan tunnelman. 4-7 tippaa veteen - ja sauna muuttuu pohjoiseksi metsäksi.

4. Bergamotti - mielialan kohottamiseen

Paras sitrusöljy saunaan. Bergamotti ei ole yhtä aggressiivinen kuin sitruuna, mutta kohottaa voimakkaasti mielialaa ja lievittää ahdistusta. Ihanteellinen päiväsaunaan tai aamurituaaliin.

5. Rosmariini - stimulaatioon

Jos tarvitset terävää mielen selkeyttä ja voimakasta energianpurkausta - valitse rosmariini. Virkistää, terävöittää keskittymistä ja on ihanteellinen aamusaunaan ennen kiireistä päivää.

Oikea käyttö

Perussääntö: 4-7 tippaa eteeristä öljyä 200-500 ml:aan lämmintä vettä, sitten kauhalla rauhallisesti kiukaalle. Älä koskaan kaada puhdasta öljyä suoraan kiville - se on tulipaloriski. Korkealaatuinen eteerinen öljy oikein käytettynä saunassa muuttaa tavallisen löylyn muutoksia tuovaksi hyvinvointirituaaliksi.